Zaken gaan niet altijd zoals gepland. De halve marathon van Tholen gaat dit jaar niet door. Als reden staat op de website:
Door toegenomen regelgeving en de hieruit voortvloeiende kosten is het niet meer rendabel om als sponsorloop te fungeren.
Een ander initiatief dat door de GDPR/AVG geannuleerd wordt, zo lijkt het. Natuurlijk waren er vooraf ook al signalen dat het niet door zou gaan door gebrek aan vrijwilligers. De privacyregels en de kosten die hiermee gemoeid gaan zal de druppel geweest zijn die de emmer deed overlopen.
De enige kleinschalige loopjes die je momenteel kunt organiseren is met een oproep om dan en daar te verschijnen en zelf te zorgen voor je drinken etc., zonder iets officieels te organiseren, met registratie en zo, want dat is vanaf mei 2018 aan strikte regels gebonden. Loopjes die nu nog georganiseerd worden spelen dus met vuur, want ze kunnen op elk moment voor de rechter gedaagd worden nadat hun website gehackt is en ze niet binnen twee dagen iedereen op de hoogte stellen, met een oplossing die een nieuwe hack gaat voorkomen.
Twee baantrainingen
Na twee (noodzakelijke) rustdagen mocht ik op dinsdag meetrainen met de loopgroep Marathon van Spado. Na een lange (saaie) warming-up met veel grondoefeningen deden we een kern met drie series:
- 1e serie (pauze 200 m, seriepauze 400 m):
1000 m in 5:01 min
600 m in 2:41 min (4:29 min/km)
400 m in 1:40 min (4:10 min/km) - 2e serie (pauze 200 m, seriepauze 400 m):
800 m in 3:29 min (4:21 min/km)
600 m in 2:41 min (4:28 min/km)
200 m in 46 s (3:50 min/km) - 3e serie (pauze 300 m, snellere tempo's):
800 m in 3:24 min (4:15 min/km)
400 m in 1:38 min (4:06 min/km)
200 m in 44 s (3:39 min/km)
Het eerste duizendje liep ik met een langzaam groepje mee, omdat ik me nog wat zwak in de benen voelde; daarna ging het beter. Afgezien van dat duizendje liep ik mijn tempo’s gemiddeld horend bij een tijd van 46 Ã 47 minuten op 10 km, zonder dat ik daarbij afbrandde.
Na een noodzakelijke rustdag op woensdag, was me wel duidelijk dat een 10 km in 46 minuten wat overdreven is, want ik was behoorlijk moe na de training op dinsdag. Op donderdag mocht het dus wat rustiger. Ik had hierbij hulp van een mede-atleet, die ook in de lappenmand gelegen heeft en dus een comeback aan het maken is. We waren aan elkaar gewaagd.
De kern was als volgt:
- 2000 m in 9:30 min (4:45 min/km), 400 m seriepauze
- 5 maal 600 m (pauze 300 m) in gemiddeld 2:42 min (4:29 min/km), 400 m seriepauze
- 3 maal 200 m (pauze 200 m) in gemiddeld 43 s (3:35 min/km)
Wat ik tijdens de warming-up hoorde was dat de 4e halve marathon van Tholen was afgelast door gebrek aan belangstelling. Ik verwacht niet dat deze ooit nog georganiseerd zal worden (het eiland Tholen is geen hardloop-eiland) na drie achtereenvolgende edities. Als vervanging ga ik een dag later de 10 km lopen georganiseerd door het Roparunteam Door Dik en Dun uit Steenbergen.
Ook besloten tijdens de (productieve) warming-up is dat ik niet aan de Hoevense Polderloop ga deelnemen, maar twee dagen eerder aan de uitgestelde Halderbergeloop in Oudenbosch (10 km). Dit geeft me dan twee dagen meer om te herstellen voor de 10 km van het Bels Lijntje in Baarle-Nassau.
Natuurlijk was het dan niet zo handig dat ik donderdag zo diep gegaan ben in de training (niet de bedoeling), vooral op de 200tjes (ik liep 43 s/200 m, terwijl het schema 50 s/200 m aangeeft), maar ook op de 600tjes (2:42 min/600 m, i.p.v. 2:46/600 m). Iets zegt me dat een wedstrijdvoorbereiding op zaterdag 18 augustus niet nodig zal zijn.
Bedankt voor het lezen en loop ze!