- 9,97 km in 45:22 (4:33 min/km), 190 st/min
- … Splits volgens mijn GPS-horloge (m:ss per km): 4:20, 4:24, 4:32, 4:38, 4:38 (22:32 min/5 km) 4:30, 4:38, 4:47, 4:42, 4:14 (22:50 min/5 km)
Het was warm en er stond wat wind, maar niet te veel voor mij. Ik liep volledig op gevoel, met slechts kijkend op de klok bij de doorkomst voor een tijd en met een piepje bij elke kilometer.
Het parkoers is vrij technisch, veel bochten, stukken omhoog en omlaag met daardoor veel tempowisseling al naar gelang omstandigheden. Daarom koos ik voor ontspannen lopen op gevoel en niets te forceren. Wellicht had ik sneller kunnen lopen als ik meer op het tempo gelet had, maar dat is achteraf praten.
Het doel was een tijd vergelijkbaar met mijn beste tijd in 2013, Zoutelande, 3 juli 2013, 45:25 (zie wedstrijdverslag). Dat doel is dus gehaald, alhoewel het toen brutotijd was en nu nettotijd. Bruto zit ik nog steeds een seconde boven die dag.
Volgens de officiële uitslag behaalde ik het volgende:
- Bruto 5 km: 22:36
- Bruto 10 km: 45:26
- Netto 10 km: 45:22
- 87e overall van 340 finishers
- 19e Masters-M45 van 63
- 4e Masters-M45 Clubkampioenschappen
Uitslagen staan op MYLAPS.
Ik ben zeer in mijn nopjes met deze uitslag. Natuurlijk kan het sneller en dat is wat ik de volgende keer zal proberen, in Papendrecht, op 10 mei 2014.
Bedankt voor het lezen en loop ze!