Als de daglengte kort is, hebben best veel Nederlanders last van sombere gedachten en staan niet zo te trappelen om zich eens lekker in het zweet te werken. Tenminste, dat is mijn gevoel na jaren in Nederland geleefd te hebben. Sommige (zoals ik) zijn er gevoeliger voor dan anderen.
Na een paar financiële tegenslagen (energielasten, tandarts) zat het me op de tweede week van januari tot hier (wijst naar bovenkant van hoofd). Plotseling was de zin in het hardlopen ook weg. Doordat ik de tering naar de nering moet zetten, zitten wedstrijden er de eerste drie maanden zeker niet in, zelfs niet plaatselijke wedstrijden. Gelukkig heb ik wel wat reserves, maar het zal net genoeg zijn tot het vakantiegeld in mei.
Omdat ik een voornemen had om vaker te trainen en gewicht te verliezen, was dit een beetje zuur. Op de een of andere manier moest ik een weg vinden om de zin terug te vinden. De weg die ik vond was door het allemaal niet zo serieus te nemen, flierefluiten dus. Gewichtsverlies? Laat maar zitten even. Snelle tien kilometer? Kan altijd nog. Voor het eerst in jaren leende ik weer eens een boek, want boeken kopen via het Internet zit er ook even niet in. Een boekenkast ook niet, want daar zijn centjes voor nodig.
En ja hoor, een week later was de zin weer terug. Helaas met een gewichtstoename, maar toch. Motivatie is alles in hardlopen en die vinden is niet altijd iets wat je kunt sturen. Als je het verloren hebt, kun je beter er maar niet al te hard naar zoeken, want (in mijn geval) hoe harder je zoekt, hoe verder je het kwijt raakt.
Sinds mijn vorige bericht, op 4 januari heb ik zes keer gelopen.
- 5 januari - 12,35 km in 1:10:32 (5:43/km, 143 bpm) - club (baan)
400-800-800-400m (1:53, 3:48, 3:45, 1:46)
400-1000-400m (1:49, 4:39, 1:48)
400-1000-400m (1:47, 4:37, 1:45) - 7 januari - 16,38 km in 1:34:56 (5:48/km, 144 bpm) - club (bos)
- 9 januari - 16,22 km in 1:30:05 (5:33/km, 149 bpm) - club (baan)
400-800-800-400m (?, 4:54, 4:48, 2:16)
600-1000-600m (3:27, 5:54, 3:25)
600-1000-600m (3:25, 5:37, 3:19) - 12 januari - 10,00 km in 1:03:48 (6:23/km, 136 bpm)- club (baan)
- 17 januari - onbekend - club (baan)
- 19 januari - 10,39 km in 57:56 (5:35/km, 150 bpm) - club (baan)
400-800-800-400m (?, 3:44, 3:53, 4:36)
600-1000-600m (2:49, 5:15, 3:01)
600-1000-700m (2:56, 5:14, 3:00)
Het is duidelijk dat ik rustiger train dan wat mijn schema aangeeft (zeker toen de zin helemaal weg was):
- 9:38 over 2000 m
- 4:45 over 1000 m
- 3:46 over 800 m
- 2:47 over 600 m
- 1:48 over 400 m
- 1:20 over 300 m
- 0:48 over 200 m
Afgelopen dinsdag was ik vergeten mijn Garmin Forerunner mee te nemen. Ik heb toen de training meegedaan, maar ik heb geen idee wat mijn tijden waren. De training was 2x 2000 m en 10x 300 m. Of ik er 8, 9 of 10 gelopen heb kan ik echt niet zeggen. Hoofdrekenen onder het hardlopen is niet mijn sterkste punt. Ik verlies meestal de tel. Ik stopte toen de meesten ook stopten.
Ik denk dat ik iets meer variatie in mijn trainingen ga gooien en zeker minder lange duurlopen op mezelf ga doen. Dat lijkt me in het licht van de donkere dagen niet verstandig.
Een geluk bij een ongeluk is wel dat het een kwakkelwinter lijkt te worden. Ik zie een teruggave op mijn energievoorschot al tegemoet. Hoop doet leven, niet waar?